人前阳光人后愁苦更严重,有关抑郁症的这些认识误区要注意

2023-07-08 05:54:36 来源:齐鲁壹点

记者 孙淑玉 通讯员 丛冰


(资料图)

在大众的印象中,活泼开朗,和抑郁症根本挂不上钩,但其实整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症。抑郁症有哪些表现?又有哪些常见误区?又该如何调节和治疗?针对这些问题,记者采访了烟台市心理康复医院的专家。

抑郁症就是不高兴?别被抑郁情绪骗了!

提到抑郁症,人们总会与“垂头丧气”“无精打采”“满面愁容”等联系起来。但其实,抑郁症的表现有很多,一些表面看去阳光快乐的人也可能饱受抑郁症之苦,无法从这种传统意义上理解的“心灵感冒”中抽身,以致酿成恶果。

世界卫生组织(WHO)的最新统计数据表明,全球抑郁症患者总人数约为3.22亿人,人口占比估计为4.4%,其中,女性、男性患者发病率分别为5.1%和3.6%。而在中国15岁-34岁青壮年自杀人群中,抑郁症已经成为死亡首要原因,占比达60%-70%;中国每年约有100万人因抑郁症自杀。

如此常见的心理疾病到底是什么原因引起的?烟台市心理康复医院专家介绍称,抑郁症的病因复杂多样,其发病与生物、心理与社会环境诸多因素有关。像生物学因素主要涉及遗传、神经内分泌等;心理学方面,有些人具有抑郁气质,这种性格特征的人就比较容易患抑郁症;另外,现代社会生活紧张、竞争激烈,人们常年工作、生活在压力之下,遭遇应激性的生活事件,这些也都是导致抑郁发作的重要触发条件。

“像情绪低落,兴趣减退,悲观失望,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差。运动改变,比如非常焦躁,走来走去坐不下,或整天坐着不想动。担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适。如果这些症状持续两周以上,就有可能是抑郁症。”专家进一步解释称,抑郁症的发病原因往往是多方面的,表现也不尽相同,因此在预防和治疗方面也不能一概而论。

值得注意的是,有关抑郁症的认识至今还存在很多误区。烟台市心理康复医院专家告诉记者,很多人认为“抑郁症就是不高兴”,但这种认识其实是错误的。”不高兴“可能是抑郁情绪,但不等于抑郁症。抑郁情绪与抑郁症不同,抑郁情绪的心境低落持续时间短,不会严重影响生活和工作,经过心理疏导会明显缓解,一般不需服药即可痊愈。但是抑郁症心境低落显著而持久,社会功能受损,不能正常工作,需要进行心理治疗和药物治疗才能痊愈,而且极易导致自伤、自杀,危及生命。

抑郁症无需吃药?规范治疗很关键!

因部分抑郁症患者的表现存在隐匿性,所以这类“心灵感冒”很容易被忽视。其中,最明显的就是阳光型抑郁症,这类患者会把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来,表面上既阳光又快乐,但因长期无法宣泄负面情绪而患上的忧郁症,往往这部分人群更危险。

“抑郁症,尤其是隐匿性抑郁症患者在关注自身躯体症状的同时,一定要关注自身情绪变化,如果发现自己长期出现心情低落等症状,要及时到专业医疗机构进行咨询和诊治。”烟台市心理康复医院医院专家介绍说,抑郁症之所以被称为“心灵感冒”,就在于多数患者是可以治愈的,因此规范的治疗很关键。

针对部分人认为抑郁症无需吃药的问题,烟台市心理康复医院专家强调,抑郁症由大脑神经递质紊乱导致,调整心态、接受心理咨询、寻求家人的包容与支持非常重要,但病情严重时必须通过药物治疗来改善症状。此外,家人和朋友不要一味鼓励患者坚强,这就好比逼一个骨折的人站起来;也别把患者当成特殊人来对待,凡事小心翼翼。对抑郁症患者来说,最好的帮助是“随便”,不给予过多关注,但要督促其服药,同时多倾听和包容,必要时寻求心理医生的帮助。

尽管患上抑郁症会对生活带来很大影响,但烟台市心理康复医院专家称无需“谈抑郁色变”,要学会正确认识和对待自己的情绪变化,若发现自己有抑郁倾向,应及时寻求专业心理医生的帮助,争取早日让自己重新焕发生机和活力。而一旦抑郁倾向严重,开始出现精神病性症状,则一定要到专业医疗机构接受正规的治疗,以免贻误最佳治疗时机。

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